¡Consigue un Abdomen Plano y Fuerte con VFIT!
¿Quién no quiere un abdomen plano y fuerte? Todos soñamos con esos cuadritos bien marcados que nos hagan sentir poderosos y seguros. En VFIT, te ofrecemos una rutina rápida y efectiva para trabajar tu abdomen, además de explicarte la importancia de estos ejercicios para tu bienestar general. Importancia de los Músculos Abdominales Los músculos abdominales […]
¿Por qué deberías hacer ejercicio?
Hacer ejercicio regularmente puede reducir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2. Además, mejora la calidad del sueño, ayuda a mantener un peso saludable, beneficia la salud mental y, en general, te hace más feliz. El ejercicio no es un castigo, es un placer que te da vida. Si piensas que […]
¿Cómo superar la pereza y entrenar con energía?
Todos tenemos días en los que nos sentimos perezosos y sin energía, pero eso no significa que debamos renunciar a nuestro entrenamiento. En este blog, te compartiré algunos consejos para superar la pereza y entrenar con energía, incluso cuando no quieras. Empieza con pequeños pasos Si te sientes perezoso, comprométete a hacer solo 10 […]