Volviendo a empezar, pero con consciencia.
En consulta he escuchado muchas veces frases como: “Ya lo he intentado muchas veces”, “Hice todas las dietas que se puede imaginar y volví a subir de peso”, “Comía muy poquito y ni aun así bajé de peso”, etc. Cada caso con esa dolorosa sensación de que por mas que hicieron no lograron ver resultados […]
¿Cómo superar la pereza y entrenar con energía?
Todos tenemos días en los que nos sentimos perezosos y sin energía, pero eso no significa que debamos renunciar a nuestro entrenamiento. En este blog, te compartiré algunos consejos para superar la pereza y entrenar con energía, incluso cuando no quieras. Empieza con pequeños pasos Si te sientes perezoso, comprométete a hacer solo 10 […]
¿A qué costo baja de peso la dieta keto?
A costa de tu salud. Mucho se ha hablado estos últimos años de la famosa “dieta keto”, con la promesa de bajar de peso en lapsos de tiempos muy cortos. Hablando en términos nutricionales esta forma de alimentación no es más que eliminar los carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas y proteínas, en particular […]
¡Descubre el Secreto para una Salud Óptima en Menos Tiempo!
La Ciencia Detrás del HIIT ¿Sabías que puedes mejorar tu salud y condición física en menos tiempo? La ciencia respalda el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) como una forma eficaz de lograr resultados óptimos en tu entrenamiento. En este blog, exploraremos cómo el HIIT puede beneficiar tu salud y cómo puedes incorporarlo a […]