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"Gestionando mis emociones en Navidad y Año Nuevo"

¿Cómo superar la pereza y entrenar con energía?

Todos tenemos días en los que nos sentimos perezosos y sin energía, pero eso no significa que debamos renunciar a nuestro entrenamiento. En este blog, te compartiré algunos consejos para superar la pereza y entrenar con energía, incluso cuando no quieras.   Empieza con pequeños pasos Si te sientes perezoso, comprométete a hacer solo 10 […]

¿A qué costo baja de peso la dieta keto? 

A costa de tu salud.  Mucho se ha hablado estos últimos años de la famosa “dieta keto”, con la promesa de bajar de peso en lapsos de tiempos muy cortos. Hablando en términos nutricionales esta forma de alimentación no es más que eliminar los carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas y proteínas, en particular […]