¡Transforma tu entrenamiento con VFIT!
¡Hola a todos! Soy Juan Ureña, líder de entrenadores en VFIT para toda Latinoamérica. Como experto en entrenamiento funcional, de gimnasio y calistenia, y especialista en aumento de masa muscular y reducción de grasa, estoy aquí para ayudarte a transformar tu vida con nuestros programas de entrenamiento personalizados. ¡Transforma tu entrenamiento con VFIT! En VFIT […]
Volviendo a empezar, pero con consciencia.
En consulta he escuchado muchas veces frases como: “Ya lo he intentado muchas veces”, “Hice todas las dietas que se puede imaginar y volví a subir de peso”, “Comía muy poquito y ni aun así bajé de peso”, etc. Cada caso con esa dolorosa sensación de que por mas que hicieron no lograron ver resultados […]
¡Consigue un Abdomen Plano y Fuerte con VFIT!
¿Quién no quiere un abdomen plano y fuerte? Todos soñamos con esos cuadritos bien marcados que nos hagan sentir poderosos y seguros. En VFIT, te ofrecemos una rutina rápida y efectiva para trabajar tu abdomen, además de explicarte la importancia de estos ejercicios para tu bienestar general. Importancia de los Músculos Abdominales Los músculos abdominales […]
¿Por qué deberías hacer ejercicio?
Hacer ejercicio regularmente puede reducir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2. Además, mejora la calidad del sueño, ayuda a mantener un peso saludable, beneficia la salud mental y, en general, te hace más feliz. El ejercicio no es un castigo, es un placer que te da vida. Si piensas que […]
Alimentos Vegetales Ricos en Proteínas
Descubre 4 Comidas Saludables En la búsqueda de una dieta equilibrada y saludable, los alimentos vegetales ricos en proteínas se han convertido en una opción popular. No sólo son nutritivos, sino que también ofrecen una alternativa sustentable y ética a las proteínas animales. Aquí te presentamos cuatro comidas vegetales ricas en proteínas que puedes incorporar […]
¿Cómo superar la pereza y entrenar con energía?
Todos tenemos días en los que nos sentimos perezosos y sin energía, pero eso no significa que debamos renunciar a nuestro entrenamiento. En este blog, te compartiré algunos consejos para superar la pereza y entrenar con energía, incluso cuando no quieras. Empieza con pequeños pasos Si te sientes perezoso, comprométete a hacer solo 10 […]
¿A qué costo baja de peso la dieta keto?
A costa de tu salud. Mucho se ha hablado estos últimos años de la famosa “dieta keto”, con la promesa de bajar de peso en lapsos de tiempos muy cortos. Hablando en términos nutricionales esta forma de alimentación no es más que eliminar los carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas y proteínas, en particular […]
¡Descubre el Secreto para una Salud Óptima en Menos Tiempo!
La Ciencia Detrás del HIIT ¿Sabías que puedes mejorar tu salud y condición física en menos tiempo? La ciencia respalda el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) como una forma eficaz de lograr resultados óptimos en tu entrenamiento. En este blog, exploraremos cómo el HIIT puede beneficiar tu salud y cómo puedes incorporarlo a […]
¡Conoce nuestras membresías!
¡Descubre el secreto mejor guardado para una vida más saludable! Conoce las Membresías VFIT desde ₡16,500 ¿Te has preguntado alguna vez cómo lograr una vida más saludable sin sacrificar tu tiempo o presupuesto? En VFIT, estamos comprometidos con el movimiento contra las excusas, y estamos aquí para revelarte el secreto: nuestras membresías accesibles y efectivas […]
¡Así nació VFIT!
La historia de Verónica Vásquez. Mi nombre es Verónica Vásquez, soy la fundadora de VFIT y una persona normal y corriente como cualquier otra. Durante años, lidié con mi peso de una manera poco saludable. Siendo naturalmente delgada, solía evitar comer por miedo a aumentar de peso, o pasaba horas interminables haciendo cardio y […]